Салат из тунца и пекинской капусты рецепты

Зелёный салат с тунцом и китайской (пекинской) капустой

Предлагаем рецепт очень простого и одновременно вкусного салата с тунцом и пекинской капустой, который сможет разнообразить основное блюдо или пригодиться в качестве перекуса в течение дня. Микс быстро готовится, состоит из доступных продуктов, а благодаря низкой калорийности и небольшому содержанию углеводов подойдет даже для легкого ужина. Пекинская капуста, входящая в состав салата, содержит мало калорий 12 ккал на г , но при этом богата витаминами: С, А, В и полезными веществами: калием, магнием и др. Она отлично сочетается с тунцом и отварными яйцами, а огуречные ломтики придают миксу сочность и свежий аромат.

Салат с тунцом, пекинской капустой и оливками

Салат с тунцом и пекинской капустой — из тех, что можно готовить хоть каждый день! А если вы скажете, что каперсы и оливки есть далеко не всегда и не в каждом доме, мы ответим, что первые вполне можно заменить мелко нарезанными маринованными корнишонами, а вторыми просто пренебречь. И все-таки однажды стоит непременно сделать салат с тунцом по правилам, прописанным в нижеследующем рецепте: вы получите замечательные гастрономические впечатления. Особенно если найдете для блюда хорошую консервированную рыбу — аккуратным кусочками, а не измельченной «массой». Такой салат с тунцом можно приготовить не только с пекинской капустой, но и, например, с айсбергом, романо или даже с обычным латуком. Подготовка — та же: моем листочки, обсушиваем и нарезаем соломкой.

Салат с тунцом, яйцом и пекинской капустой
Салат из Пекинской Капусты с Тунцом
Салат с тунцом, пекинской капустой и огурцом
Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами
Вкусный салат с тунцом консервированным и пекинкой «На все случаи»
Салат с тунцом
Салат с пекинской капустой и тунцом
Салат с тунцом и пекинской капустой
Салат с тунцом и пекинской капустой: нереально вкусно и полезно
Салат из пекинской капусты с тунцом

Пищевая ценность блюда «Салат с тунцом и пекинской капустой» на грамм :. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт.

Добро пожаловать на Аймкук!
Ингредиенты
Сезонное меню
Ингредиенты:
Описание приготовления:
Пошаговый фоторецепт
Салат из тунца с китайской капустой и оливками
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Салат из пекинской капусты с тунцом
Коллекции рецепта
Пищевая ценность порции
Энергетическая ценность:

Войти через Вконтакте Войти Регистрация Забыли пароль? Главная Рецепты Салаты Салат с тунцом и пекинской капустой Салат с тунцом и пекинской капустой. Подпишитесь на нас! Подпишитесь на нашу email-рассылку и узнавайте о новых рецептах каждую неделю!

Похожие статьи